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Quando utilizzi i tamponi, è importante scegliere il livello di assorbenza più basso necessario per il tuo flusso mestruale. Inoltre, poiché la quantità di flusso varia quotidianamente, molto probabilmente dovrai usare diversi livelli di assorbenza per giorni diversi del ciclo. La scelta del giusto livello di assorbenza richiede una certa esperienza ma, in linea di massima, se un tampone si riempie al massimo e deve essere cambiato prima di 4 ore, è probabile che sia necessario passare ad un livello di assorbenza superiore. D’altra parte, se rimuovi un tampone e, dopo 4-8 ore, la fibra bianca non appare ancora piena dovresti usare un livello di assorbenza più basso. Quando utilizzi un tampone di notte per 8 ore, scegli il minimo livello di assorbenza necessario, inseriscilo subito prima di andare a dormire e rimuovilo la mattina non appena ti svegli. 
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Prodotti TampaxDOMANDE
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Qualche volta è utile indossare un proteggi-slip, soprattutto quando usi il tampone per le prime volte, fino a quando avrai imparato quando cambiarli e a scegliere il formato adatto alle tue esigenze.
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